Herzlich Willkommen auf meiner Kursanmeldeseite.
Wenn du dich für einen Kurs angemeldet hast, bekommst du per Mail weitere Informationen von mir.
Manchmal landen meine Mails im Spam Ordner, schaue dort bitte regelmäßig und speichere meine Mailadresse in deinem Adressbuch/bei Kontakten: hebamme@sonja-fehr.de und sonja.fehr@gmx.net.
Ich freue mich auf dich!
Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.
Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby.
Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können.
Um nach dem Rückbildungskurs weiter fit zu bleiben kommen Sie gerne in meinen Yogakurs von 9 Uhr - 10 Uhr im Studio 27 und/oder Samstags von 9.15 Uhr - 9.45 Uhr in meinen online Yogakurs.
Kursort: "Studio 27", Lindenstr. 27, 12207 Berlin
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Studio 27
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr