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Rückbildungsgymnastik bei Gemeinsam unterm Dach (10.6.2024 - 29.7.2024)

10.6.2024 - 29.7.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. Wenn Sie mit Baby kommen ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage„ Montags 10:20 – 10:55 Uhr ideal.

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Fehlstunden können Sie im Folgekurs nachholen.

Kursort: "Gemeinsam unterm Dach", Dessauerstraße 14, 12249 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeinsam unterm Dach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Termine:

  • 10.6.2024 11:00 - 12:15
  • 17.6.2024 11:00 - 12:15
  • 24.6.2024 11:00 - 12:15
  • 1.7.2024 11:00 - 12:15
  • 8.7.2024 11:00 - 12:15
  • 15.7.2024 11:00 - 12:15
  • 22.7.2024 11:00 - 12:15
  • 29.7.2024 11:00 - 12:15

Rückbildungsgymnastik bei Gemeinsam unterm Dach (19.8.2024 - 14.10.2024)

19.8.2024 - 14.10.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. Wenn Sie mit Baby kommen ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage„ Montags 10:20 – 10:55 Uhr ideal.

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Fehlstunden können Sie im Folgekurs nachholen.

Kursort: "Gemeinsam unterm Dach", Dessauerstraße 14, 12249 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeinsam unterm Dach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Ausgebucht

Termine:

  • 19.8.2024 11:00 - 12:15
  • 26.8.2024 11:00 - 12:15
  • 2.9.2024 11:00 - 12:15
  • 9.9.2024 11:00 - 12:15
  • 16.9.2024 11:00 - 12:15
  • 23.9.2024 11:00 - 12:15
  • 30.9.2024 11:00 - 12:15
  • 14.10.2024 11:00 - 12:15

Rückbildungsgymnastik 11 Uhr bei Gemeinsam unterm Dach (21.10.2024 - 9.12.2024)

21.10.2024 - 9.12.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. Wenn Sie mit Baby kommen ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage„ Montags 10:20 – 10:55 Uhr ideal.

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Fehlstunden können Sie im Folgekurs nachholen.

Kursort: "Gemeinsam unterm Dach", Dessauerstraße 14, 12249 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeinsam unterm Dach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Plätze vorhanden

Termine:

  • 21.10.2024 11:00 - 12:15
  • 28.10.2024 11:00 - 12:15
  • 4.11.2024 11:00 - 12:15
  • 11.11.2024 11:00 - 12:15
  • 18.11.2024 11:00 - 12:15
  • 25.11.2024 11:00 - 12:15
  • 2.12.2024 11:00 - 12:15
  • 9.12.2024 11:00 - 12:15