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Rückbildungsyoga bei Gemeinsam unterm Dach (10.6.2024 - 29.7.2024)

10.6.2024 - 29.7.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch, Entspannung und Meditation.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys schon entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. Wenn Sie mit Baby kommen ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage„ Montags 10:20 – 10:55 Uhr ideal.

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Fehlstunden können Sie im Folgekurs nachholen.

Kursort: "Gemeinsam unterm Dach", Dessauerstraße 14, 12249 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeinsam unterm Dach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Termine:

  • 10.6.2024 09:00 - 10:15
  • 17.6.2024 09:00 - 10:15
  • 24.6.2024 09:00 - 10:15
  • 1.7.2024 09:00 - 10:15
  • 8.7.2024 09:00 - 10:15
  • 15.7.2024 09:00 - 10:15
  • 22.7.2024 09:00 - 10:15
  • 29.7.2024 09:00 - 10:15

Rückbildungsyoga bei Gemeinsam unterm Dach (19.8.2024 - 14.10.2024)

19.8.2024 - 14.10.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch, Entspannung und Meditation.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys schon entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. Wenn Sie mit Baby kommen ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage„ Montags 10:20 – 10:55 Uhr ideal.

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Fehlstunden können Sie im Folgekurs nachholen.

Kursort: "Gemeinsam unterm Dach", Dessauerstraße 14, 12249 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gemeinsam unterm Dach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 19.8.2024 09:00 - 10:15
  • 26.8.2024 09:00 - 10:15
  • 2.9.2024 09:00 - 10:15
  • 9.9.2024 09:00 - 10:15
  • 16.9.2024 09:00 - 10:15
  • 23.9.2024 09:00 - 10:15
  • 30.9.2024 09:00 - 10:15
  • 14.10.2024 09:00 - 10:15