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Rückbildungsgymnastik 09.30 Uhr im JeverNeun (11.4.2024 - 6.6.2024)

11.4.2024 - 6.6.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. 

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Wenn es weiterhin keine Corona Beschränkungen gibt können Sie Fehlstunden im Folgekurs nachholen.

Kursort: JeverNeun - Familienzentrum, Jeverstraße 9, 12157 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: JeverNeun
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Termine:

  • 11.4.2024 09:30 - 10:45
  • 18.4.2024 09:30 - 10:45
  • 25.4.2024 09:30 - 10:45
  • 2.5.2024 09:30 - 10:45
  • 16.5.2024 09:30 - 10:45
  • 23.5.2024 09:30 - 10:45
  • 30.5.2024 09:30 - 10:45
  • 6.6.2024 09:30 - 10:45

Rückbildungsgymnastik 11 Uhr im JeverNeun (11.4.2024 - 6.6.2024)

11.4.2024 - 6.6.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. 

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Wenn es weiterhin keine Corona Beschränkungen gibt können Sie Fehlstunden im Folgekurs nachholen.

Kursort: JeverNeun - Familienzentrum, Jeverstraße 9, 12157 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: JeverNeun
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Termine:

  • 11.4.2024 11:00 - 12:15
  • 18.4.2024 11:00 - 12:15
  • 25.4.2024 11:00 - 12:15
  • 2.5.2024 11:00 - 12:15
  • 16.5.2024 11:00 - 12:15
  • 23.5.2024 11:00 - 12:15
  • 30.5.2024 11:00 - 12:15
  • 6.6.2024 11:00 - 12:15

Rückbildungsgymnastik 09.30 Uhr im JeverNeun (13.6.2024 - 15.8.2024)

13.6.2024 - 15.8.2024

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung.

Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Ich empfehle einen Kursstart ab 3 Monaten nach der Geburt, dann sind die meisten Babys entspannter. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Zeit für sich und kommen ohne Baby. 

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Wenn es weiterhin keine Corona Beschränkungen gibt können Sie Fehlstunden im Folgekurs nachholen.

Kursort: JeverNeun - Familienzentrum, Jeverstraße 9, 12157 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: JeverNeun
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sonja Fehr

Termine:

  • 13.6.2024 09:30 - 10:45
  • 20.6.2024 09:30 - 10:45
  • 27.6.2024 09:30 - 10:45
  • 4.7.2024 09:30 - 10:45
  • 11.7.2024 09:30 - 10:45
  • 18.7.2024 09:30 - 10:45
  • 25.7.2024 09:30 - 10:45
  • 15.8.2024 09:30 - 10:45