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Rückbildungsgymnastik im Rubens (1.3.2021 - 3.5.2021)

1.3.2021 - 3.5.2021

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung. Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Erholungszeit für sich und kommen ohne Baby. Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Kursort: Rubens - Familienzentrum und Cafe, Rubensstr. 84, 12157 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rubens-Familienzentrum und Cafe, Friedenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Sonja Fehr

Ausgebucht

Termine:

  • 1.3.2021 10:20 - 11:35
  • 8.3.2021 10:20 - 11:35
  • 15.3.2021 10:20 - 11:35
  • 22.3.2021 10:20 - 11:35
  • 12.4.2021 10:20 - 11:35
  • 19.4.2021 10:20 - 11:35
  • 26.4.2021 10:20 - 11:35
  • 3.5.2021 10:20 - 11:35

Rückbildungsgymnastik im Rubens (10.8.2021 - 28.9.2021)

10.8.2021 - 28.9.2021

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung. Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Erholungszeit für sich und kommen ohne Baby. Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Kursort: Rubens - Familienzentrum und Cafe, Rubensstr. 84, 12157 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rubens-Familienzentrum und Cafe, Friedenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Sonja Fehr

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 10.8.2021 10:45 - 12:00
  • 17.8.2021 10:45 - 12:00
  • 24.8.2021 10:45 - 12:00
  • 31.8.2021 10:45 - 12:00
  • 7.9.2021 10:45 - 12:00
  • 14.9.2021 10:45 - 12:00
  • 21.9.2021 10:45 - 12:00
  • 28.9.2021 10:45 - 12:00

Rückbildungsgymnastik im Rubens (5.10.2021 - 23.11.2021)

5.10.2021 - 23.11.2021

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch und Entspannung. Babys ab 6 Wochen bis 9 Monate sind Herzlich Willkommen. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Erholungszeit für sich und kommen ohne Baby. Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können. Kursort: Rubens - Familienzentrum und Cafe, Rubensstr. 84, 12157 Berlin

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rubens-Familienzentrum und Cafe, Friedenau
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Sonja Fehr

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 5.10.2021 10:45 - 12:00
  • 12.10.2021 10:45 - 12:00
  • 19.10.2021 10:45 - 12:00
  • 26.10.2021 10:45 - 12:00
  • 2.11.2021 10:45 - 12:00
  • 9.11.2021 10:45 - 12:00
  • 16.11.2021 10:45 - 12:00
  • 23.11.2021 10:45 - 12:00